Assalamualaikum
kepada semua anggota kerja muslim dan muslimat. Bagaimana keadaan kesihatan
anda di sepanjang bulan puasa ni? Semoga anda memperolehi
kesihatan yang baik di bulan puasa ni.
Bulan
Ramadhan adalah masa yang terbaik bagi mereka yang ingin menjaga kesihatan dan
menurunkan berat badan mereka. Ini adalah kerana apabila seseorang itu
berpuasa, maka kadar permakanan mereka akan sedikit terkawal tidak seperti
hari-hari kebiasaannya.
Bagi
mereka yang mengalami masalah berat badan berlebihan atau obesiti, bulan
ramadhan adalah platform terbaik dalam membantu mereka menurunkan berat badan
dengan cara yang sihat dan murah. Jika makanan yang diambil semasa
bersahur dan berbuka dijaga dengan baik, secara tidak langsung akan
membantu menurunkan berat badan secara sihat tanpa sebarang risiko.
Penurunan
berat badan dengan cara berpuasa di bulan Ramadhan adalah berbeza dengan amalan crash diet atau cara diet untuk
menurunkan berat badan lain seperti langsung tidak makan nasi
tapi hanya meminum air saja. Risiko diet apabila tidak makan dalam tempoh yang
terlalu lama, anda akan makan terlalu banyak dari kebiasaan selepas lama
berlapar.
Adalah
menjadi satu kerugian dan tidak mendatangkan apa-apa hasil apabila anda
tidak makan dalam tempoh yang lama, tetapi kemudian makan dengan banyaknya.
Jelas
disini, diet di bulan puasa adalah lebih seimbang kerana anda
dapat makan semasa bersahur dan juga berbuka
tapi masih dapat melakukan amalan diet.
kak mai
