Tuesday, November 15, 2011

SAKIT BELAKANG


KETAHUILAH :

·          Sakit belakang merupakan salah satu masalah utama di kalangan masyarakat umum.
·          Sakit belakang boleh berpunca daripada otot, tulang, ligament, saraf ataupun cakera veterbra.
·          Sakit belakang boleh dielakkan dan dicegah


PUNCA-PUNCA SAKIT BELAKANG :

·          Posisi bekerja yang tidak betul
·          Berdiri atau duduk terlalu lama dengan postur yang tidak selesa/salah.
·          Mengangkat beban/pesakit dengan cara yang tidak betul atau lebihan bebanan.
·          Ruang kerja yang tidak sesuai (ergonomic ) seperti aras meja/kerusi yang tidak sesuai dengan ketinggian.
·          Menggunakan kasut yang tidak sesuai
·          Jatuh atau tercedera
·          Berat badan berlebihan (gemuk)
·          Osteoporosis.


Sakit belakang tidak akan terjadi sekiranya kita berusaha untuk mencegah atau mengelakkan ianya dari terjadi.