Thursday, November 17, 2011

Jom Jalan Jantung Sihat


Jika anda selama ini malas untuk berjalan, fikirkanlah kembali. Menurut satu kajian, berjalan boleh mengurangkan lapan jenis penyakit. Malah boleh menyembuhkan penyakit tanpa harus mengeluarkan wang. Mulai sekarang rajin-rajinlah berjalan dan rasakan manfaatnya.

Berikut adalah 8 jenis penyakit yang boleh disembuhkan dengan hanya berjalan :

1)            
Serangan Jantung
Stroke 
3) Kanse
 4) Mencegah Osteoporosis  
      
5) Mencegah Kencing Manis   
  6) Membakar Lemak
7) Menurunkan Berat Badan     

8) Depresi

Berjalan kaki menyehatkan tubuh. Bahkan, anda tak perlu melakukan diet ketat jika sanggup berjalan 10 ribu langkah setiap hari. Berjalan 10 ribu langkah setiap hari akan mengikis 16 kilogram berat badan dalam setahun, tanpa mengubah pola makan.



kak shima